 Banyak wanita takut pada malam pertamanya, takut bercinta akibat banyak hal yang mereka dengar dari luar, seperti sakit yang tak tertahankan saat bercinta. Dengan kondisi tersebut, maka malam pertama rasanya takkan mengasyikan lagi, karena dihantui perasaan khawatir.Mesti diingat, ketakutan itu bukan hanya terjadi pada perempuan, pria juga mempunyai beberapa kekhawatiran,ketakutan sang wanita secara fisik yaitu, ketakutan akan vaginanya yang masih sempit karena adanya hymen yang masih utuh. Hambatan ini bisa anda lewatkan dengan cara meyakinkan diri bahwa tidak akan menyebabkan kesakitan, atau gunakan jeli pelumas atau anesthesia topical sebagai alat bantu mengurangi rasa sakit. Secara psikologis akan timbul rasa cemas, kuatir, serta takut. Terlebih, kala terjadinya pendarahan pada vagina. Yakinkan bahwa anda bercinta atas dasar rasa sayang dan penuh cinta, maka minta kepada suami untuk tidak melakukannya dengan tergesa-gesa. Sebagai contoh ajak suami anda ngobrol dengan suasana yang penuh kehangatan atau bercanda dengan kasih sayang sampai anda merasa tenang dan hilang dari ketakutan. Meski jarang terjadi faktor lingkungan turut memiliki peran, walaupun ini jarang terjadi, salah satunya adalah adanya tamu yang berkunjung di rumah anda pada saat malam pertama akan dilakukan, tentu saja ini sangat mengganggu waktu anda bersama pasangan. Antisipasinya pergilah ke luar kota pada saat malam pertama dan dapatkan keintiman berdua tanpa gangguan pihak lain. Dengan cara ini, anda akan mendapatkan nuansa yang berbeda, sehingga dapat mengalihkan rasa takut menjadi kemesraan. (prp/pit/ft:ilustrasi) Berikut ini beberapa tips lainnya saat bercinta bagi pengantin baru yang mungkin berguna bagi Anda : 1. Terimalah tubuh Anda apa adanya Nikmatilah apa yang diberikan Tuhan kepada Anda, hilangkan keinginan yang tidak realistis dan fokuslah kepada apa yang dapat membantu Anda merasa nyaman. 2. Jalin keintiman dengan pasangan Untuk dapat dicintai dengan sepenuh hati, menuntut adanya sikap terbuka pada pasangan hidup Anda, terutama saat Anda sedang menikmati kebersamaan secara fisik. Sehingga pada akhirnya akan membawa Anda melewati kehidupan pernikahan yang membahagiakan dan memuaskan. 3. Nikmati saja (Enjoy Aja….) Perasaan bebas penting agar anda dapat menikmati hubungan intim di malam pertama dengan baik. Pengalaman pertama akan menciptakan rasa yang lebih bergairah. Ekspresikan diri anda saat sedang menyentuh pasangan atau saat sedang mengeksplorasi tubuh Anda. 4. Jangan Terlalu Berharap Banyak Sex tidak dapat dinikmati begitu saja pada saat pertama kali. Semakin anda mengenal pasangan dan pasangna mengenal anda, semakin Anda berdua akan dapat lebih memperbaiki kualitas hubungan ini. Jangan pernah juga memaksa diri anda untuk merasakan kenikmatan yang paling tinggi, karena seperti semuanya, pengalaman pertama adalah untuk belajar dan mempersiapkan pengelaman berikutnya 5. Tarik Napas Dalam-dalam Pengalaman pertama seperti biasanya akan menegangkan dan membuat anda ketakutan, dan memang tidak menutup kemungkinan, sakit. Persiapkan diri anda dengan tetap rileks akan membantu anda mengurangi semua ketakutan dan ketegangan yang malah akan semakin mungkin membuat rasa sakit tadi ada. Jadi, rileks, dan rasa sakit itu tidak akan membuat anda ketakutan lagi 6. Nikmati Saat Pemanasan Pemanasan (Foreplay) adalah bagian awal yang mengantarkan Anda berdua ke arah hubungan seks. Ingat bahwa pemanasan adalah saat dimana anda berdua saling menjajaki dan memberikan yang terbaik, dan merupakan bagian yang dapat anda nikmati, seks bukan hanya sekedar penetrasi saja kan? 7. Pastikan Anda Sudah Cukup Terangsang. Bukan hanya terangsang saja, tapi pastikan Anda (sebagai wanita) sudah cukup mendapat pelumasan. Jika Anda masih kering, si dia akan kesulitan mendekati anda dan bahkan anda akan merasa sakit. Tidak ada salahnya anda mempersiapkan pelumas khusus untuk membantu proses yang ada. 8. Beranikan Terbuka. Jangan takut untuk mengatakan mana yang sakit dan mana yang membuat Anda merasa nyaman. Hal ini akan sangat membantu anda berdua meraih kenikmatan bahkan di 'malam pertama' 9. Jangan Beranggapan Pasangan Anda Sudah Ahli Pasangan Anda mungkin mendapat banyak informasi, tapi sumbernya dulu, kemungkinan besar sumbernya adalah film porno atu cerita-cerita yang dibisikkan. Mungkin dia sendiri sudah pengalaman, tapi ingat, setiap orang itu unik. Ingat bahwa dia juga akan khawatir, apakah dia akan bisa memuaskan anda, sebagaimana anda mungkin khawatir apakah anda bisa memuaskan dia. 10. Jangan Berharap Orgasme. Ya memang menyenangkan jika anda berhasil mendapat orgasme. Tapi tidak semua wanita dapat merasakan orgasme pada saat pengalaman pertama, bahkan pengalaman pertama dengan orang baru. Orgasme akan terjadi jika anda merasa nyaman dan mengenali tubuh masing-masing, dan hal ini butuh waktu. 11. Jangan Berbohong Soal Orgasme. Anda hanya akan membohongi diri sendiri. Jika anda memang sudah 'dekat', dan ingin segera sampai, segera katakan padanya, sehingga dia akan terus termotivasi untuk membantu anda mencapai 'tujuan' 12. Ingat, Mr.P Juga Bisa Macet. Tidak selamanya si Mr. P dapat tampil sempurna, si dia juga bisa gelisah lho? Pada saat pengalaman pertama, ejakulasi dini dan susah ereksi akan sangat sering terjadi. Jika memang ada masalah, jangan anggap masalah itu besar atau takut bahwa ada masalah dalam hubungan anda. Hal ini biasa dan akan segera selesai dengan sendirinya. 13. Nyatakan perasaan seksual Anda Anda memang diciptakan sebagai makhluk seksual, tubuh Anda diciptakan untuk menerima dan memberikan rangsangan secara seksual. 14. Awali dengan berciuman Mulailah mencium dengan sentuhan ringan dengan ritme yang lebih cepat dengan tekanan tertentu, dan nikmatilah pengalan baru yang menggetarkan 15. Berlatih Mengendalikan Diri Sejak dua-tiga bulan menjelang hari H, sebaiknya para calon suami sudah mulai berlatih mengendalikan diri agar tidak cepat mengalami ejakulasi. Akan lebih baik jika saat puncak dicapai suami, setelah istrinya mengalami lebih dari satu kali orgasme 16. Ciptakan Suasana Romantis Sebelum mulai berhubungan ciptakan dulu suasana romantis. Misalnya dengan saling bertukar khayalan tentang malam pertama yang bagaimana yang dikhayalkan suami, dan sebaliknya. Umumnya wanita butuh waktu lebih panjang untuk mencapai puncak rangsangan. 17. Jika Perlu Siapkan Alat Kontrasepsi Siapkan alat kontrasepsi (kondom) bila Anda berdua belum siap menimang bayi atau tak ingin suami mengalami ejakulasi dini. Banyak pengantin pria yang mengalami peristiwa memprihatinkan itu pada malam pertamanya. Karena itu, persiapkan diri Anda dan pasangan agar tidak mengalaminya. 18. Jangan Gunakan Obat Kuat Jangan menggunakan obat pembangkit gairah untuk malam pertama. Laluilah segalanya secara alami, karena sebenarnya obat-obatan yang seperti itu hanya dibutuhkan oleh para penderita impotensi/ frigiditas atau gangguan lain yang sejenis itu. 19. Membuang impian yang tidak realistis Hubungan seks yang akan anda alami dimalam pertama tidk akan seindah dan seromantis adegan percintaan di roman picisan. Simaklah cerita orang-orang terdekat Anda tentang malam pertama dan apa yang dapat mereka nikmati saat pertama kali melakukan aktifitas intim tersebut. Semoga tips malam pertama ini bermanfaat untuk anda. Selamat Mencoba!!! (Dari berbagai sumber) |
Tips Agar Nyaman di Saat Malam Pertama
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Palmistry : Cara Mebaca Garis Tangan
Anda tahu itu Palmistry? Yah Palmistry adalah salah satu metode yang dilengkapi referensi tertentu untuk membaca nasib berdasarkan garis tangan.
Tahayulkah? Tanpa dasar? Hanya isapan jempol belaka?
Saat ini berkembang informasi yang salah mengenai palmistry (Indonesia : palmistri).
Mengapa? Karena harus diakui bahwa di masyarakat kita hal ini masih amat sangat awam mengenai hal ini. Telah berkembang pemahaman di sekitar kita bahwa membaca garis telapak tangan adalah dibantu oleh jin.
Arti-arti garis tangan dimaknai secara salah, disebutkan bersumber dari para tukang-tukang sihir, tukang-tukang ramal yang tidak berdasar, tahayul, dan sebagainya. Garis tangan hanya bisa disebutkan oleh orang yang pandai membual, tidak berilmu, atau sering dikatakan juga pembohong alias tong kosong nyaring bunyinya.
Hal ini seringkali diperburuk dengan adanya sebagian kecil pihak yang memanfaatkan di masyarakat sehingga memberikan nama bagi tempat usahanya ini dengan hal-hal yang berbau mistik, seperti penempelan istilah-istilah "ahli nujum" atau "mbah-mbah" atau "ki (apa gitu.. Anda lebih tahu, bukan?)".
Dan klaim yang disebutkan pun tak kalah hebohnya, seperti bisa merubah nasib Anda secara spontan, dengan membayar uang muka sebagai "sesajen" atau "tanda pengasih" (Anda pun lebih tahu dalam hal ini, bukan? ... ayolah...).
Dengan memperhatikan kondisi di masyarakat seperti ini, kita merasa risih dan merasa perlu meluruskan bahwa palmistry / palmistri adalah justru sebuah ilmu membaca garis telapak tangan yang ILMIAH yang berdasarkan penelitian para ahli -- bahkan ribuan tahun lho -- dalam hal garis tangan.
Para ahli tersebut mencatat setiap garis, setiap lekukan, setiap puncak pada tangan, dibandingkan dengan sifat-sifat ribuan (ingat lho, ribuan bahkan mungkin jutaan) orang yang ditelitinya dan semua hal tersebut ditulis dan dibandingkan dari zaman ke zaman untuk penyempurnaan.
Mengapa membaca garis tangan?
Ada ribuan urat syaraf yang berujung pada telapak tangan Anda dan ujung lainnya adalah pada otak Anda. Jadi senantiasa terjadi komunikasi 2 arah antara kedua ujung ini. Oleh karena itu, garis tangan dan tanda-tanda di telapak tangan Anda merefleksikan kepribadian Anda, menunjukkan kondisi emosi dan fisik Anda yang sebenarnya!
Tangan kiri dan kanan
Membaca garis tangan biasanya dimulai dari tangan yang dominan. Pada umumnya adalah tangan kanan. Namun bila Anda kidal, hal ini adalah sebaliknya. Tangan kanan biasanya merefleksikan kondisi saat ini dan yang akan datang, identitas pribadi yang berubah perlahan, rasional dan pikiran sadar Anda, kinerja Anda, serta seberapa banyak talenta Anda.
Tangan kiri banyak berbicara mengenai masa lalu Anda, masa kecil Anda, kehidupan yang dipengaruhi orang tua Anda, pikiran intuitif serta kemampuan / potensi Anda serta faktor-faktor keturunan.
Perlu diingat bahwa tangan kanan Anda dikontrol oleh otak kiri Anda (fokus pada logika, alasan serta kemampuan bahasa), sedang tangan kiri dikontrol oleh otak kanan (kreativitas, hubungan, dan pemahaman)
Bentuk telapak tangan
Dalam ilmu palmistry modern, dipergunakan cara yang lebih metodologis dalam penentuan kelompok berdasarkan bentuk tangan.
Dalam hal ini dikelompokkan dalam 4 bagian :
a. Earth (bumi). Orang yang memiliki tangan seperti ini biasanya praktis, pekerja keras namun realistis / membumi. Mereka dapat diandalkan, jujur namun cenderung konservatif.
b. Fire (api). Orang yang memiliki tangan seperti ini memiliki karisma tinggi, dilahirkan untuk memimpin. Mereka sangat baik dalam mencapai apa yang diinginkan, berenergi tinggi. Namun mereka mudah bosan dan frustasi.
c. Water (air). Orang ini cenderung suka berimanigasi, alamiah, seringkali bertindak berdasarkan mood serta cenderung introvert. Makin panjang jemarinya, sifatnya makin kurang membumi (kurang berdasarkan pada kenyataan yang ada). Namun demikian, mereka cenderung sabar serta senang memelihara sesuatu.
d. Air (udara). Orang ini pintar, rasional, dan teratur. Jarinya yang panjang menunjukkan tingkat kreativitas mereka. Orang ini cenderung mengutamakan logika daripada perasaan.
Selain hal di atas, masih banyak lagi yang akan diperhatikan dalam menganalisa tangan dan garis tangan Anda. Contohnya adalah seberapa fleksibel tekukan telapak tangan, bentuk ujung jari jemari, bentuk dari sidik jari, kerataan jari-jemari, warna kuku, bentuk ruas jari, bentuk jempol, bagian-bagian yang menonjol pada telapak serta garis tangan Anda.
Nah, pembaca yang budiman. Semua ini ada dasar pegangannya berdasarkan ilmu yang diturunkan dari generasi ke generasi. Dengan demikian, palmistri adalah ilmiah dan bukanlah ilmu sihir karena tidak dibantu oleh jin!
Ini semua hanya sekedar untuk menambah wawasan saja, metode membaca garis telapak tangan ini juga bermacam-macam, kali ini yang akan disajikan hanya dua medode saja. Metode umum dan metode nama planet. Berikut ini metodenya.
A. Cara Mebaca Garis Tangan Metode Umum
1. Garis Korset
Putus-putus, Terlalu sensitif.
Garis Jelas, Terlalu emosional, dalam mengerjakan sesuatu perlu sesuatu yang merangsang dan variatif
Tidak ada garis, Kepribadian yang tenang.
Pendek, Berempati terhadap perasaan orang lain
Memotong garis nasib dan garis matahari, memiliki bakat khusus.
Berakhir pada bukit Merkuri, Mempunyai tenaga yang besar namun cenderung berlebihan
Menelusuri sisi tangan, penakut.
2. Bima Sakti
Melengkung, Membenci dirinya sendiri
Lurus, Tidak setia dan kurang menyukai stabilitas
Lurus dan panjang, Pandai berargumen dengan moralitas yang meragukan
Melengkung dan berawal di dalam bukit Venus, Menanggapi segala hal berlebihan dan dapat menjadi ekstrem.
Garis cabang Bersilang dengan garis matahari, Kerugian keuangan sebagai akibat suatu hubungan (misal penyelesaian perceraian yang mahal) jika garis itu bersilang. Berbakat menjadi orang yang kaya jika garis-garis tesebut tidak bersilang.
3. Gelang
Lebih dari 1 garis dan jelas, Kehidupan yang sehat, sejahtera, berumur panjang dan damai.
Bagian atas melengkung ke dalam telapak tangan, Dapat mengalami kesulitan ketika melahirkan.
Garis dari bagian atas ke arah bukit Merkuri, Kekayaan mendadak.
Garis dari bagian atas ke arah bukit Jupiter, Perjalanan yang panjang dan menguntungkan.
4. Garis Kesehatan
Putus-putus, Stamina kurang
Tidak ada garis, Keadaan fisik yang kuat dan sehat
Sangat Jelas, Daya tahan tubuh rendah
Bergelombang, Masalah pencernaan
Menyentuh garis kehidupan, Berbahaya, perlu perawatan kesehatan ekstra pada saat itu.
5. Garis Kehidupan Dakhil/Mars
Jelas, memiliki daya tahan tinggi jika terserang penyakit atau musibah.
6. Garis Perkawinan
Kabur, mengindikasikan hubungan yang dimiliki tidak terlalu akrab.
Terlihat jelas, Hubungan yang akrab. Jumlah garis dianggap mengindikasikan jumlah hubungan.
Terputus, Perceraian atau perpisahan
Panjang dan lurus, Hubungan yang lama dan bahagia
Garis terputus namun menyambung, Berkumpul kembali setelah berpisah.
Dua Garis, Hubungan dengan dua orang pada saat bersamaan, kedalaman relatif dari hubungan ini diindikasikan dengan kuatnya garis.
Melengkung jelas ke atas, Tidak menikah.
Melengkung ke atas berpotongan dengan garis matahari, Perkawinan tidak bahagia. Jika tidak berpotongan, dapat menikah dengan orang terkenal atau kaya.
Melengkung ke bawah, Berusia lebih panjang dari pasangan
Diakhiri bentuk cabang, Perceraian atau perpisahan
Terpotong korset, Perkawinan yang tidak bahagia
Diawali bentuk cabang, Penundaan atau frustasi pada awal hubungan.
7. Garis Anak
Jumlah garis dianggap mengindikasikan jumlah anak; garis yang lebih jelas menunjukkan anak laki-laki sedangkan yang lebih lemah anak wanita.
B. Cara Membaca Garis Tangan Metode Nama Planet
1. Bukit Venus,
Amat besar, berkembang berlebihan secara fisik amat energik, hedonistik.
Lebar dan Bulat, berjiwa hangat, tulus penuh perhatian, menyukai anak-anak.
Datar, tidak berkembang memiliki makna keadaan jasmani rapuh, memisahkan diri dan dapat berdiri sendiri.
Tinggi dan keras, amat berorientasi pada seks.
Tinggi dan lembut, mudah tergugah dan bimbang.
Bagian bawah lebih menonjol, menyukai hal-hal seni
2. Bawah Mars
Ukuran normal, Berani-tegas.
Datar, tidak berkembang,pengecut, takut pada penderitaan fisik.
Amat besar, Mungkin kejam, tetapi tidak pernah takut mengambil resiko
3. Bukit Jupiter
Menandakan semangat, antusias, bertempramen baik dan bersahabat.
4. Bukit Saturnus
Normal, berpikir serius, hati-hati, bijaksana.
Datar, tidak memiliki tujuan hidup yang jelas.
Miring ke arah bukit matahari, mempunyai apresiasi tinggi terhadap keindahan
5. Bukit matahari
Datar, Mengarah kepada kehidupan yang membosankan.
Normal, orang yang beruntung, memiliki selera baik.
Amat besar, berkembang berlebihan mewah, ekstravagan, dan hedonistik.
Miring ke arah bukit Merkuri, dapat menghasilkan uang dari kesenian
6. Bukit Merkuri
Datar, tidak berkembang menjemukan, mudah tertipu, dan tidak mempunyai rasa humor. Orang yang gagal.
Nomal, Cepat berpikir, persuasif, pekerja keras.
Besar, memiliki selera humor yang baik
Amat besar, Penipu, materialistik dan panjang tangan.
7. Bukit Mars
Datar, cenderung pengecut karena hanya tertarik pada diri sendiri
Normal, Berani membela kebenaran
Amat besar, Bertempramen buruk, kejam secara mental.
8. Bukit Bulan
Normal, sensitif, romantis dan imajinatif.
Datar, Kurang imajinatif, tidak mempunyai rasa simpatik, tidak stabil.
Amat besar, Imajinatif berlebihan, intropeksif, mungkin tidak jujur
Tinggi dan keras, Pemimpin yang bimbang, mudah tersinggung
Jadi itu lah dua metode untuk membaca garis tangan semoga bermanfaat - sekedar untuk menambah wawasan kita -
Wallohu A'lamu Bishshowab....Hanya Alloh sajalah yang Maha Mengetahui apa yang akan terjadi hari ini, besok, lusa atau masa depan kita....
Sumber : Ir. Iin Damayanti, MM, CH CHt CM NLP
Khasiat Buah-buahan
Buah Salak
Buah Salak (Salacca Edulis) merupakan salah satu buah tropis yang banyak diminati oleh orang Jepang, Amerika, dan Eropa. Buah ini memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi dan dapat dikonsumsi sebagai buah segar maupun diolah sebagai manisan. Daging buah ini mengandung kalsium, tanin, saponin, dan flavonoida.
Salah satu manfaat dari buah salak adalah sebagai obat mencret. Caranya cukup dengan mengkonsumsi 20 gram daging buah yang masih muda.
Buah Plum
Plum atau prune mengandung ferulid acid yang memiliki senyawa antikanker. Menurut penelitian, apabila zat ini banyak dikonsumsi, maka dapat membantu menurunkan resiko kanker usus. Buah ini juga mengandung hydroxycinnamate, antioksidan yang dapat mencegah oksidasi LDL. Bersama dengan berbagai serat yang dikandungnya, buah plum dapat melindungi tubuh dari serangan jantung dan menurunkan kadar kolesterol.
Selain itu, buah plum mengandung borron, sejenis mineral yang membantu tubuh menyerap kalsium, sehingga mengkonsumsi 10 – 12 buah plum yang dikeringkan per hari dapat membantu mencegah kehilangan massa tulang dan mengurangi resiko ostheoporosis. Sebagai tambahan, buah ini banyak mengandung serat dan potasium.
Buah Aprikot
Dalam bahasa Latin, buah aprikot disebut plum armenia. Menurut penelitian, ia memiliki kandungan carotenoids yang tinggi, bahkan di atas rata-rata buah yang lain.
Antioksidan ini mampu membantu mencegah serangan jantung, mengurangi level kolesterol jahat dalam tubuh, dan mengurangi resiko terkena kanker ganas. Selain itu, biji aprikot berkhasiat untuk memperkuat sistem respirasi sehingga dapat mengurangi batuk dan asma.
Namun perlu diketahu bahwa ujung biji aprikot mengandung sejumlah konsentrat unsur kimia yang bisa mengakibatkan ketidakseimbangan dalam proses tubuh sehingga wajib dihindari.
Buah aprikot juga memiliki kandungan fiber yang cukup tinggi sebagai dapat digunakan sebagai pereda diare atau konstipasi. Sementara di Cina, buah ini umum digunakan untuk membantu regenerasi cairan tubuh, detoksifikasi, dan penawar dahaga yang manjur.
Apabila disimpulkan, berikut ini khasiat dan manfaat dari buah aprikot:
- Mengurangi kolesterol dan resiko terkena kanker
- Memperkuat sistem respirasi dan mengurangi resiko penyakit batuk dan asma
- Pereda diare dan konstipasi
- Membantu regenerasi cairan tubuh, detoksifikasi, dan penawar dahaga
Buah Apel
Apel adalah salah satu buah yang mudah ditemui di berbagai belahan penjuru dunia. Diperkirakan ada kurang lebih tujuh ribu jenis buah apel di seluruh dunia. Meskipun bentuk, ukuran, warna, rasa, serta tekstur masing-masing jenis apel berbeda, namun pada umumnya buah ini berbentuk bulat dengan cekungan pada pangkal pucuknya. Dagingnya berwarna putih, renyah, berair dengan rasa manis atau asam, dan dilindungi oleh kulit tipis yang biasanya berwarna mengkilap. Bila dikerat, akan keluar aroma yang harum dan segar, walau ada sebagian yang beraroma tajam.
Satu porsi buah apel banyak mengandung kalium, pektin, dan selulosa. Pektin banyak terdapat pada daging buah apel dan merupakan salah satu serat yang tidak larut dalam air. Sedangkan selulosa banyak terdapat pada kulit buah apel dan merupakan serat yang larut dalam air. Kalium sendiri banyak terdapat pada buah apel yang berwarna merah.
Berikut ini khasiat dan manfaat dari buah apel:
- Mengurangi resiko stroke.
Kalium merupakan mineral yang berfungsi untuk meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot, mengatur pengiriman zat gizi ke sel-sel, mengendalikan keseimbangan cairan dalam jaringan dan sel tubuh, serta membantu mengatur tekanan darah. Menurut penelitian, satu porsi buah apel mampu menurunkan resiko terkena stroke hingga 40%. - Alternatif makanan berenergi bagi pelaku diet dan mengontrol penyakit kencing manis.
Pektin dapat membentuk gel dalam usus sehingga waktu yang dibutuhkan sisa makanan untuk bergerak dari mulut ke anus menjadi lebih lama dan seseorang menjadi lebih lama merasa kenyang. Selain itu, ia juga mampu memperlambat masuknya glukosa dari pencernaan karbohidrat ke aliran darah sehingga dapat mengontrol penyakit kencing manis. - Mengurangi resiko serangan jantung.
Pektin juga dapat mengikat berbagai zat, termasuk kolesterol, dan mengurangi penyerapan dari saluran usus. Bentuk serat ini dapat menurunkan tingkat kolesterol darah. Menurut penelitian, kadar pektin pada apel dapat menurunkan kandungan kolesterol LDL hingga 10% serta menurunkan kandungan kolesterol HDL hingga 20%, dimana keduanya merupakan penyebab serangan jantung. - Membersihkan gigi.
Rasa renyah apel dapat membantu melepaskan bahan-bahan yang lengket di gigi, sekaligus memicu pengeluaran air liur, sehingga mampu membersihkan gigi.
Perlu diperhatikan bahwa apel yang sudah diolah biasanya struktur seratnya sudah rusak, sehingga, jika untuk keperluan kesehatan / pengobatan, sebaiknya mengkonsumsi apel yang segar, bukan olahan.
Buah Durian
Durian merupakan tanaman buah berupa pohon. Sebuah durian diduga berasal dari istilah Melayu, yaitu dari kata duri yang diberi akhiran -an. Kata ini terutama dipergunakan untuk menyebut buah yang kulitnya berduri tajam. Tanaman durian sendiri berasal dari hutan Malaysia, Sumatra, dan Kalimantan yang merupakan tanaman liar.
Penyebaran durian ke arah barat adalah ke Thailand, Birma, India, dan Pakistan. Di Asia, buah ini sudah dikenal sejak abad 7 M. Berdasarkan catatan sejarah, nama lain durian adalah Duren (Jawa, Gayo), Duriang (Manado), Dulian (Toraja), dan Rulen (Seram Timur).
Buah durian memiliki manfaat mineral alamiah yang mudah dicerna oleh tubuh kita. Durian juga mengandung fosfor dan zat besi yang 10 kali lebih banyak dari buah pisang (mas, ambon, dan beranga). Tapi karena kandungan mineralnya yang tinggi, terutama kalsium dan zat besi, durian dapat menjadi penyebab masalah pada pergerakan usus besar.
Bagi yang memiliki riwayat darah tinggi, disarankan untuk tidak mengkonsumsi buah ini bersama dengan alkohol karena dapat menyebabkan stroke. Selain itu, disarankan untuk banyak minum air putih sebelum dan sesudah makan durian untuk menghindari dehidrasi.
Buah Delima Merah
Bagi masyarakat Cina, buah delima merah merupakan salah satu buah wajib dalam menyambut Tahun Baru Imlek. Mereka percaya bahwa bijinya yang banyak merupakan simbol rejeki yang berlimpah.
Di Indonesia, buah delima merah sering ditanam di pekarangan rumah sebagai tanaman hias sekaligus untuk dimakan. Di samping itu, sebenarnya buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dimana ia mengandung zat-zat yang menyehatkan dan mampu mencegah segala macam penyakit.
Sebagai contoh, jus delima merah, apabila digunakan untuk berkumur terlebih dahulu sebelum diminum, dapat membantu membersihkan mulut dan gigi, serta mencegah infeksi sehingga membantu menghilangkan bau mulut tak sedap. Sedangkan, memakan dengan perlahan-lahan buah delima merah dan mengeluarkan bijinya dapat menjernihkan suara yang serak dan menghindarkan dari kekeringan tenggorokan.
Khasiat lainnya berasal dari kandungan zat tanin yang ada pada buah ini, dimana mereka dapat membius cacing gelang, cacing kremi, dan cacing puta dalam usus, sehingga mereka dapat ikut keluar melalui feses pada saat buang air besar. Di Mesir dan Vietnam sendiri pengobatan ini sudah umum dilakukan.
Buah Blewah
Buah blewah kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh bagi orang yang menjalankan puasa. Fruktosa dan glukosa yang terkandung dalam buah blewah merupakan gula sederhana.
Blewah juga baik untuk mengusir asam urat, memelihara kesehatan jantung, paru-paru, pembuluh darah, dan penderita diabetes serta obesitas. Blewah merupakan sumber vitamin A dan betakaroten yang sangat baik.
Kandungan betakarotennya merupakan jenis antioksidan yang dapat berperan penting dalam mengurangi konsentrasi radikal peroksil. Sedangkan kandungan vitamin A yang tinggi membuat buah ini baik baik perokok aktif maupun pasif.
Selain vitamin, buah blewah juga kaya akan vitamin C dan vitamin B6. Selain itu, gula alami dan enzim yang terkandung di dalamnya mempunyai fungsi absorpsi atau penyerapan pada usus akibat makan tergesa-gesa. Sedangkan, kandungan potassiumnya dapat menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi pembentukan plak di arteri, serta sebagai pencahar alami.
Buah Belimbing Wuluh
Berikut ini adalah beberapa khasiat dari buah dan daun belimbing wuluh untuk tanaman obat:
- Sakit Gondongan
Ambil setengah genggam daun belimbing wuluh dan tumbuk bersama dengan 3 bawang putih. Kompreskan pada bagian yang gondongan. - Obat Batuk
Di sini ada dua cara. Yang pertama, rebus daun, bunga, dan buah belimbing wuluh dalam jumlah yang sama dalam air yang mendidih selama setengah jam. Minum airnya. Sedang untuk cara kedua, ambil segenggam daun belimbing wuluh, segenggam bunganya, serta dua buah belimbing wuluh. Rebus dengan 2 gelas air bersama gula batu hingga airnya sisa setengah. Saring dan minum 2 kali sehari. - Diabetes
6 buah belimbing wuluh dilumatkan lalu direbus dengan segelas air hingga sisa separuhnya. Saring dan minum dua kali sehari. - Rematik
Cuci segenggam daun belimbing wuluh. Tumbuk sampai halus dan tambahkan kapur sirih lalu gosokkan ke bagian yang sakit. - Sariawan
Rebus 10 kuntum bunga belimbing wuluh, asam jawa, dan gula aren dengan 3 gelas air hingga airnya tersisa 3/4 bagian. Saring lalu minum dua kali sehari. - Sakit Gigi
Cuci 5 buah belimbing wuluh lalu kunyah dengan garam. Ulangi beberapa kali sampai hilang rasa sakitnya.
Sekedar tambahan, bagi penderita sakit maag sebaiknya TIDAK mengkonsumsi belimbing wuluh.
Buah Belimbing Manis
Buah bernama latin Averrhoa Carambola ini tentu tak asing lagi bagi kita. Berbentuk bulat panjang dengan rusuk tajam berjumlah lima dengan rasa manis menyegarkan, sungguh menggugah selera. Di kalangan internasional, buah ini dikenal dengan sebutan star fruit. Ini karena penampakah buah jika dipotong secara horisontal yang tampak seperti bintang.
Buah asal India atau Srilangka ini tak hanya dibudidayakan di wilayah Asia Tenggara, seperti Malaysia, Thailand, dan Filipina, namun juga dikenall di negara-negara beriklim sub tropis lain, seperti Amerika dan Australia.
Ini karena buah belimbing manis mudah tumbuh dengan baik di tempat dengan ketinggian 0-500 m di atas permukaan laut dengan curah hujan tinggi dan mendapat cukup banyak matahari. Di Indonesia, belimbing manis banyak ditemukan di daerah Demak, Jawa Tengah.
Buah yang dapat berbunga sepanjang tahun serta dipanen tiga kali dalam setahun ini juga memiliki saudara, yaitu buah belimbing wuluh atau belimbing sayur (Averrhoa bilimbi). Rasanya lebih masak dan banyak digunakan untuk bumbu masakan, terutama untuk memberi rasa asam pada makanan.
Buah belimbing manis memiliki khasiat sebagai antipiretik dan ekspektoran, sehingga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi batuk pada anak-anak.
Buahnya yang mengandung banyak vitamin C memiliki manfaat sebagai antiinflasi, analgesik, dan diuretik, sehingga baik untuk penyembuhan batuk, sariawan, sakit tenggorokan, mengatasi demam, hingga mengatasi masalah kencing manis, dan kolesterol.
Kandungan vitamin C-nya yang tinggi juga baik untuk dikonsumsi penderita penyakit kanker. Akar belimbing manis juga berkhasiat untuk menyembuhkan sakit kepala dan nyeri persendian. Sedangkan daunnya dapat digunakan untuk mengatasi radang lambung, radang kulit bernanah, dan bisul.
Meski banyak memberi manfaat, bagi penderita penyakit ginjal harus berhati-hati dengan buah ini karena ia mengandung banyak asam oxalic yang berbahaya bagi mereka.
Buah Mentimun
Mentimun ternyata memiliki beragam khasiaat. Buahnya dapat digunakan untuk mengobati penyakit disentri dan pening / pusing / demam. Sedangkan bijinya memiliki racun alkaloid jenis hipoxanti yang dapat mengobati anak-anak yang menderita cacingan serta sakit tenggorokan. Selain itu, mentimun juga bermanfaat untuk menghilangkan jerawat, mengatasi sariawan, menurunkan tekanan darah tinggi, dan membersihkan ginjal.
Satu biji buah mentimum sendiri mengandung 0.65% protein, 0.1% lemak, 2.2% karbohidrat, kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C.
Berikut ini cara-cara pengobatan penyakit dengan menggunakan buah mentimun:
- Untuk pengobatan tekanan darah tinggi, parut buah mentimun dan peras airnya, kemudian diminum. Lakukan 2-3 kali sehari.
- Untuk pengobatan sariawan, makanlah 9 buah mentimun setiap hari secara rutin.
- Untuk membersihkan ginjal, parut buah mentimun dan peras airnya. Minum sedikit demi sedikit hingga lambung terbiasa menerima cairan mentimun. Lakukan secara rutin..
- Untuk demam, parut buah mentimun dan letakkan hasil parutannya di atas perut.
- Untuk jerawat, cuci dan iris kecil-kecil buah mentimun, lalu letakkan irisannya di atas bagian wajah yang berjerawat.
Buah Jeruk Lemon
Buah jeruk lemon dapat digunakan sebagai pelega tenggorokan. Caranya, panggang setengah potong jeruk lemon sampai warnanya sedikit kecokelatan, lalu peras ketika sudah dingin. Campur air perasannya dengan satu sendok teh madu kemudian minum. Niscaya tenggorokan akan menjadi lega.
Untuk khasiat lain dari buah ini, simak artikel tips memutihkan cucian dengan jeruk lemon dan tips memanfaatkan jeruk lemon di dapur Anda.
Buah Anggur
Buah anggur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena mengandung antioksidan dan serat yang tinggi sehingga dapat menjadi sumber energi yang menyegarkan dan berkhasiat mencegah penuaan dini.
Selain itu, buah ini mengandung vitamin C, A, B (thiamin), E, dan K (kalium). Vitamin C, selain dapat menyehatkan gusi dan mulut (anti sariawan), juga mengandung aktioksidan yang dapat menjaga imunitas tubuh. Selain dagingnya, biji buah anggur sebenarnya tidak kalah berkhasiat karena mengandung pycnogenol, penguat kolagen untuk kelenturan pembuluh darah.
Sedangkan kulitnya kaya akan zat flavonoid yang berfungsi antioksidan. Manfaat lain dari mengkonsumsi buah anggur adalah untuk mencegah kanker colon atau kanker usus besar karena kandungan antioksidan dan serat yang tinggi.
Banyaknya khasiat dari buah anggur telah dipandang sebagai peluang bisnis oleh berbagai produsen minuman dalam kemasan sehingga kini kita bisa mengkonsumsi sari buah anggur kapan pun yang kita mau.
Buah Alpukat
Alpukat termasuk buah yang istimewa karena mengandung lemak 20-30 kali lebih banyak dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Kandungan lemak ini dapat memberikan energi yang cukup ketika dikonsumsi. Jenis lemak yang dikandungnya adalah lemak tak jenuh, yang kebetulan mudah dicerna dan berguna bagi tubuh. Dengan demikian, alpukat menyedikan energi yang cukup tinggi dibalik rasanya yang gurih dan lezat serta tidak pahit.
Jika dipilah, kandungan nutrisi yang dikandung satu buah alpukat adalah sebagai berikut: 95 mg fosfor; 23 mg kalsium; 1,4 mg zat besi; 9 mg sodium; 1,3 mg potasium; 8,6 mg niacin; 660 mg vitamin A; dan 82 mg vitamin C.
Selain kaya lemak, buah alpukat juga kaya akan mineral yang kesemuanya berguna untuk mengatur fungsi tubuh dan menstimulasi pertumbuhannya. Zat besi dan tembaga yang terkandung di dalamnya membantu proses regenerasi darah merah dan mencegah anemia. Juga, kandungan serat secara simultan membantu proses pencernaan. Selain itu, ia dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi karena mengandung karbohidrat dan lemak tak jenuh.
Jika disimpulkan, berikut ini khasiat buah alpukat bagi kesehatan tubuh kita:
- Sumber vitamin E dan B
- Menurunkan kolesterol darah
- Melembabkan kulit
- Membantu regenerasi darah merah
- Mencegah anemia
- Mencegah konstipasi
- Mencegah malnutrisi
- Sumber kandungan lemak tak jenuh
Buah Abiu
Buah abiu adalah sejenis sawo segar dari Australia. Rasanya aneh dan tidak biasa. Bentuknya juga tidak menyerupai sawo, meskipun pohon abiu memiliki karakter yang mirip dengan kerabat sawo-sawoan, yaitu berkayu dan mampu mencapai tinggi 15cm. Buahnya sendiri berbentuk lonjong sampai membulat, dengan ukurang panjang 6-12 cm dan bobot 150-500 gram / buah. Karena banyak dibudidayakan di Australia, tumbuhan yang termasuk dalam spesies Puteria Caimito dan keluarga Sapotaceae ini lebih dikenal dengan sebutan sawo Australia. Padahal, kampung halaman aslinya adalah daerah sekitar Amazon, dataran rendah Peru, dan Brazil.
Buah abiu yang adaptif di iklim tropis dan subtropis ini tumbuh subur mulai dari dataran rendah hingga dataran tinggi. Keistimewaannya yang utama dibanding anggota keluarga Sapotaceae lainnya adalah cepat berbuah. Pada umur 2 tahun, tanaman asal biji mulai berbunga. Dua bulan kemudian, bunga menjadi buah berwarna hijau dan berangsur menjadi kuning cerah kala sudah masak / matang.
Daging buah abiu berwarna putih bening dengan rasa khas manis legit dan segar. Ada yang menggambarkannya seperti rasa kelapa muda, namun ada juga yang menyetarakannya dengan paduan susu dan karamel. Karena dagingnya lembek dan sedikit berair, abiu dapat dimakan dengan cara dibelah melintang atau membujur; atau juga dengan disedok. Pada masing-masing buah terdapat 1-5 biji abiu.
Selain dapat dimakan langsung, buah abiu dapat diolah menjadi berbagai makanan spesial, seperti Abiu Carambola Chicken Breast (dada ayam goreng dimasak dengan jus abiu dan belimbing), Abiu Tart, Sweet & Sour Abiu & Beefburger, dan sebagainya. Karena banyak mengandung vitam A, B3, dan C, serta kaya sumber kalori dan serat, buah Abiu juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Di Brasil sendiri, daging buah abiu digunakan untuk meringankan batuk, bronchitis, dan keluhan pernafasan atau paru-paru. Sedangkan getah pohon abiu berkhasiat sebagai obat cacing, obat pencahar, dan menyembuhkan luka bengkak.
khasiatbuah
Tanaman yang Sehat untuk di Dalam Rumah
(Foto: thinkstock)
Jakarta, Punya tanaman hidup di dalam rumah kadang merepotkan karena harus dikeluarkan saat malam hari, ini karena tanaman bisa jadi racun karena dengan mengeluarkan karbondioksida di malam hari dan malah menyerap oksigen.
Tapi ada beberapa tanaman yang ternyata bisa menghasilkan oksigen di malam hari meski tak ada sinar matahari, sehingga sangat sehat untuk diletakkan di dalam rumah.
Tanaman memang seharusnya berada di luar rumah saat malam hari karena tanaman menghasilkan karbondioksida (CO2) di malam hari, sehingga bisa membuat orang susah bernapas dan berebut oksigen di malam hari.
Nah, beberapa tanaman ternyata bisa menghasilkan oksigen di malam hari meski tak ada sinar matahari, sehingga sangat sehat untuk diletakkan di dalam rumah.
Dilansir Gardenguides, Senin (27/12/2010), berikut beberapa contoh tanaman yang sehat diletakkan di dalam rumah:
1. Lidah mertua (Sansevieria atau Snake Plants)
Dari semua tanaman yang menghasilkan oksigen, tanaman lidah mertua cukup unik karena mampu mengkonversi karbondioksida menjadi oksigen di malam hari, sehingga sangat ideal untuk diletakan di dalam kamar tidur.
Tanaman ini cukup efisien untuk membersihkan udara dan juga menghilangkan formaldehida (metanal) di udara. Selain itu, dalam perawatannya juga memerlukan banyak sinar matahari.
2. Kaktus Natal (Christmas Cactus)
Spesies dari tanaman kaktus ini juga menghasilkan oksigen dan menyerap karbondioksida di malam hari. Ini membuatnya juga ideal ditempatkan di kamar tidur, karena oksigen yang segar dapat membantu Anda tidur dengan nyenyak.
3. Bunga Gerbera Daisy (Aster)
Bunga gerbera yang berwarna cerah dan termasuk dalam famili Aster ini juga dapat melepaskan oksigen di dalam hari. Bagi orang yang menderita insomnia atau gangguan tidur apnea, meningkatkan jumlah oksigen di dalam ruangan dapat mencapai tidur yang lebih dalam dan nyenyak.
4. Philodendron
Menurut CleanAirGardening.com, tiga spesies Philodendron dievaluasi oleh NASA (Badan Antariksa Amerika Serikat) sebagai salah satu tanaman yang dapat membersihkan udara dan baik untuk kesehatan.
Dengan daun yang lebar dan subur, philodendron juga merupakan tanaman yang sangat baik untuk ditempatkan di dalam ruangan karena menghasilkan oksigen yang banyak dan menyaring polutan di dalam rumah.
(detik)
Ngeseks Lebih Lama, Lakukan Olahraga Ini!
Saatnya bercinta (Foto: Google)
FAKTA bahwa olahraga teratur mampu meningkatkan performa seks, mungkin telah Anda ketahui sejak lama. Tapi ketahuilah, ada beberapa jenis olahraga yang secara khusus mampu menjadikan tubuh merespons seks lebih baik.
Dengan olahraga ini, selain kepuasan seksual, Anda juga akan dibanjiri pujian mesra dan sentuhan sayang dari pasangan. Seperti dilansir WebMD, olahraga berikut juga mampu menambah massa otot, kekuatan, dan ketahanan yang lebih lama untuk seks.
1. Push-up. Olahraga yang terpilih karena alasan yang sudah pasti. Pastikan punggung tetap lurus saat Anda menyentuhkan hidung ke lantai.
2. Abdominals. Berbaring telentang di lantai, letakkan kedua tangan pada leher, tekuk lutut, dan posisikan telapak kaki menapak pada lantai. Naikkan kedua kaki hingga sejajar bahu.
3. Deadlifts. Pada posisi agak membungkuk, tahan beban tubuh menggunakan satu tangan, dan tangan yang lain mengangkat dumbel dan mengembalikan pada posisi semula. Lakukan pada tangan satu lagi.
4. Torso side bends and twist. Posisikan tubuh seperti latihan abdominals, namun kali ini fokuskan pada sisi kanan dan kiri perut saat mengangkat kedua kaki.
Untuk hasil yang lebih baik, lakukan latihan ini 20 menit sebelum bercinta.
okezone
Dengan olahraga ini, selain kepuasan seksual, Anda juga akan dibanjiri pujian mesra dan sentuhan sayang dari pasangan. Seperti dilansir WebMD, olahraga berikut juga mampu menambah massa otot, kekuatan, dan ketahanan yang lebih lama untuk seks.
1. Push-up. Olahraga yang terpilih karena alasan yang sudah pasti. Pastikan punggung tetap lurus saat Anda menyentuhkan hidung ke lantai.
2. Abdominals. Berbaring telentang di lantai, letakkan kedua tangan pada leher, tekuk lutut, dan posisikan telapak kaki menapak pada lantai. Naikkan kedua kaki hingga sejajar bahu.
3. Deadlifts. Pada posisi agak membungkuk, tahan beban tubuh menggunakan satu tangan, dan tangan yang lain mengangkat dumbel dan mengembalikan pada posisi semula. Lakukan pada tangan satu lagi.
4. Torso side bends and twist. Posisikan tubuh seperti latihan abdominals, namun kali ini fokuskan pada sisi kanan dan kiri perut saat mengangkat kedua kaki.
Untuk hasil yang lebih baik, lakukan latihan ini 20 menit sebelum bercinta.
okezone
Postingan
! Nomor 2-nya SAS Australia.
.
. 
Tidak ada komentar:
Posting Komentar